Repost dari blog eru.web.id yang lama.

Rasa kantuk adalah sebuah indikator bahwa tubuh ini perlu beristirahat. Orang yang bekerja dari pagi sampai malam, orang yang sering begadang berada di depan komputer, mereka membutuhkan istirahat, oleh karena itulah muncul rasa kantuk, ini adalah normal. Namun ada juga kantuk yang tidak biasa. Jika malam hari sudah tidur lama, lalu pagi hari masih merasakan kantuk, dan ini terjadi berhari-hari, maka ini perlu dipertanyakan. Pasti ada yang tidak beres dengan tubuhnya.

Menurut Muhammad Hablul Barri, seperti yang ane kutip di blognya.

Ada empat cara yang bisa menghilangkan rasa kantuk, ini adalah pengalaman pribadinya saat jaga warnet. Yaitu,

• Minum secangkir kopi, gak penting namanya kopi tubruk atau kopi apa lah, yang penting ada namanya kopi (#asal jangan sop kopiting. hehehe)
• Kalo cuma minum kopi aja, emang udah bisa ngatasi kantuk, tapi dijamin perut akan kembung karena kebanyakan kopi.. untuk mengatasi masalah itu, kasih aktivitas pada mulut (ngemil). Ngemil apa aja boleh yang penting kagak nguras dompet dan awet (#kacang misalnya)
• Kalo cuma mengandalkan kacang dan kopi, dijamin pagi-pagi orang akan kabur melihat kita… karena banyak kumis palsu diatas bibir plus jerawat yang merajalela. Untuk mengatasi hal tersebut, cari teman ngobrol.. terserah caranya, entah mau lewat telpon, sms, chatingan..(#asal jangan miscol-miscol gak jelas orang-orang yang lagi tidur,,,(#heheh untuk menghindari keluarnya binatang dari mulut korban)
• Kalo semua syarat sudah dilakukan atau salah satu kagak mungkin dilakukan, ada satu jurus jitu lagi, yaitu: NGEGAME… dijamin mata gak pernah kedip,, tapi inget game harus selalu di update ya biar gag ngebosenin…

hehehe, itu dia keempat cara ane ngilangin kantuk,,, walaupun dampak negatifnya banyak banget. heheheheh
esmoga bermanfaat

Tulisan di atas ini adalah opini dari arek elektro, yang terlalu rajin puasa sunnah.

Cara mengatasi kantuk yang lain, yang lebih terpercaya adalah sebagai berikut, ini ane kutip dari buku Super Health, karyanya Akh Egha Zainur Ramadhani.

• Segera bangun saat mata sudah terbuka, jangan turuti keinginan untuk tetap berdiam di tempat tidur.
• Berwudhu adalah cara efektif dan praktis untuk mengurangi kantuk. Selain itu, mandi insyallah akan semakin membantu menghilangkan rasa kantuk.
• Hirup nafas dalam-dalam sekitar 10-15 kali untuk memperkaya pasokan oksigen ke otak
• Buat lingkungan menjadi lebih terang. Nyalakan lampu, atau hadapkan diri pada sumber cahaya.
• Cium wewangian atau dengarkan suara untuk membuat lingkungan tidak hening, agar panca indera tidak menganggur.
• Jangan percaya pada kopi atau sejenisnya. Hal ini tidak melatih diri dan bisa mengakibatkan ketergantungan.

Mari bersama-sama kita perbaiki pola hidup kita.
Wallahu ‘alam.